노니 [Noni]
안녕하세요 Jae_yi Papa 입니다.
오늘 소개해드릴 것은 "노니" 라는 과일 입니다. 생소한 단어죠. 하지만 이 과일은 "모린다 시트로폴리아" 라는 학회 학명도 붙어있으며, 인도에서는 "인도뽕나무"라고도 불리고 다른 한편에서는 "치즈과일" 이라 불리는 등 전세계에 제법 널리 알려진 품목 입니다.
또한, 이 과일의 뿌리는 우리가 아는 허준 선생님의 "동의보감"에도 등장하는데 거기서의 명칭은 "해파극" 혹은 "파극천"이라고 명명 되어 소개됩니다.
옛부터 중국, 하외이, 타히티를 비롯한 여러 지역에서 이 과일의 열매, 잎사귀, 뿌리, 줄기, 씨 등을 약재로 사용하고 인도네시아와 하와이에서는 전통적인 천연 염색약으로 껍질과 뿌리를 사용 할 정도로 무엇 하나 버릴게 없는 만능 과일로 사용되었는데,
오늘 제가 이 과일의 효능과 부작용을 한방정리하여 여러분에게 알려드리고자 합니다.
01. 노화방지 및 통증완화 효과
과일에 함유 된 "제로닌", "미네랄", "비타민" 성분이 노화를 예방하고 피부주름을 완화시켜 줍니다. 또한 가장 작은 단위의 세포들까지도 에너지 전달을 해주어 새로운 세포 생성에까지 도움을 주어 노화 방지에 상당히 탁월한 효과를 준다고합니다. (재생효과!)
그리고, "프로제로닌" 성분이라는 것이 있는데 이는 항생제 효과가 있어 통증과 염증을 억제할 뿐만 아니라 치유력도 높여줘 특히 관절염 통증에 좋다고합니다.
여기서 주목하실 점은 진통 효과를 가졌음에도 진통제 특유의 중독성이 없어서 오랜시간 복용을 해도 몸에 부담이 없다고 하네요.
02. 고혈압 증상 개선 및 면역력 향상 효과
고혈압 환자들은 많은 나트륨을 섭취하는 것이 특히 위험하다고 하는데요. 이 과일에는 많은 "칼륨"이 함유되어 있어서, 나트륨을 배출하는데 도움을 주어 혈압을 낮춰 고혈압 개선에 효과적 입니다. 특히 "스코폴레틴" 이라는 성분이 추가로 있어서 혈관을 확장시키는 효과를 주어 혈류가 순환하는데 많은 도움을 준다고 하니 추가 효과를 주는격이라고 할 수 있겠죠. (추가로 혈액이 순환되면 간기능에도 좋다고 합니다.)
또한, 함유 된 "비타민C"와 "폴리페놀", "프로키세로닌"이 점막을 보호하고 항산화작용을 하여 면역세포의 활동을 지켜주며 동시에 면역력을 높여준다고 합니다.
03. 당뇨병 예방 및 항암 효과
이 과일에는 그 밖에도 많은 성분들이 있는데 그 중 "세로토닌"과 "멜라토닌" 성분이 풍부하게 있어 혈당을 개선하여 당뇨병을 예방하는데 좋은 효과를 보이며, "제로닌"과 "담나칸탈" 성분이 암세포 발생을 억제하고 항암 작용을 하여 암 예방 효과도 뛰어나다고 합니다.
04. 피부미용 및 피로회복 효과
이 과일에 풍부하게 들어있는 "비타민C" 성분은 멜라닌 색소의 침착을 막아주며 기미와 주근깨를 예방하고 각종 "미네랄" 성분으로 인해 미백 효과에도 탁월한 도움을 줍니다.
또한, "제로닌"과 "프로제로닌" 성분이 신진대사를 촉진시켜 피로를 회복해주는 좋은 효과를 준다고 합니다.
05. 과잉섭취 및 명현현상으로 인한 부작용
아무리 좋은 과일이지만 노니 역시 적당한 섭취가 좋은 법이죠. 과잉섭취하게 되면 소화불량과 피부트러블이 발생할 수 있으며, 설사와 복통을 일으키는 등의 부작용이 존재합니다.
그 외에도, 명현현상으로 인해 여러가지 신체 반응이 초반에 나타날 수 있으니 처음에는 소량만 복용하고 점점 양을 늘려가는 것으로 명현현상을 줄여나가시기를 추천 드립니다.
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