인삼 [人蔘]
안녕하세요. 발가스 입니다.
오늘은 우리에게 친숙한 그 이름. "인삼"을 소개하려고 합니다. 예로부터 비싸고 귀하게 여겨졌던 "천연자연 영약"으로 알려져서 과장을 조금 보태면 몸이 안 좋은 노약자나 병자가 먹으면 바로 "호랑이" 저리 가라 할 만큼 기운이 넘쳐났다고 하죠.
하지만 요즘에는 발전한 기술력으로 많은 수요와 공급이 이루어져 많은 이들이 섭취하기도 하며, 몸에 좋은 것은 알지만 부정확한 부작용 정보를 믿고 피하는 사람들도 많습니다. 한방정리를 통해서 여러분에게 정확한 효능과 부작용에 대해 소개하겠습니다..
01. 다이어트와 간장 기능 회복에 좋다.
저도 몰랐습니다. 이번에 조사하면서 알게 된 사실인데 다이어트에도 상당히 좋다는 자료가 있었습니다. 함유된 "사포닌" 성분이 지방을 녹여 체외로 배출시키는 작용을 하여 다이어트 하시는 분들이 섭취하면 좋다고 합니다. 이것 하나만으로도 어떻게 보면 옛 날부터 좋던 것이 지금에와서도 좋은 이유로 충분한 이유가 되지 않나 싶습니다. 하하
그리고 간장 기능도 상당히 강화합니다. 역시 이 역할에도 "사포닌" 성분이 한몫해서 간장의 해독작용을 할 뿐만 아니라 세포 재생을 촉진하는 역할을 맡아 우리 몸의 간장 기능을 높여준다고 합니다.
02. 원기 회복 및 면역력을 높여 줍니다.
가장 많이 알려진 효능이죠. 원기 회복. "항산화" 성분과 다양한 "아미노산" 및 "유기 지방산" 등이 함유되어 있어, 활동량이 늘어나서 생긴 체력 소모로 기가 많이 떨어진 사람이 섭취하게 되면 원기를 회복하는 데 많은 도움이 됩니다. 기가 떨어진 분 이외에도 소화기 계통이 약한 분들에게도 좋다고 합니다.
또한, 우리 몸에 도움되는 유효한 성분이 많아 각종 바이러스 등의 감염 물질에 대해 저항력을 갖게 하여 방어작용을 합니다. 그래서 가장 흔한 바이러스인 독감을 예방하는 것에도 효과적이라고 합니다.
03. 항산화 / 항암 작용 및 구석구석 혈관질환에 도움을 줍니다.
우리 몸은 활성 산소가 생기면서 다양한 질병이 나타나게 되는데, 인삼은 활성 산소가 생성되는 것을 억제해 질병 예방에 도움을 주며, 위에 언급된 "사포닌" 성분이 항암효과에도 좋다고 합니다.
그리고 날씨가 추워지면 우리 몸은 따뜻한 체온을 유지하려고 하는데 이때 "말초혈관"이 수축합니다. 혈관이 수축하면 뇌출혈이나 뇌졸중이 발생하여 심각한 결과를 초래할 수 있는데 이 영약이 혈소판이 응집되는 것을 억제해주고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 혈관질환을 예방하는 데 효과가 좋습니다.
04. 열이 많으신 분들과 어린이들은 주의가 필요합니다.
인삼에는 특별히 독성이 있다는 자료는 없었지만, 아시다시피 열이 많은 식품으로 평소 몸에 열이 많다고 생각되는 분들은 될 수 있으면 자제하시는 것이 좋습니다. 섭취했을 때 두통과 가슴 두근거림, 혈압 상승 등의 증상과 배변 활동에 어려움이 있는 경우에도 피하는 것이 좋습니다. 위 효능에 대해 언급한 것처럼 신진대사를 원활하게 하여 몸에 열이 나게 해주기 때문에 몸이 차고 혈액순환이 잘 안 되는 소음인에게는 좋지만 소양인 분들은 피하셔야 할 것 같습니다. 또한, 아이들에게는 그 부작용이 성인들보다는 쉽게 나타날 수 있기 때문에 반드시 전문가와 상담을 하신 후 복용시키시는 것이 좋습니다.
그럼 건강한 정보로 좋은 건강 챙기시기 바랍니다.
댓글